英格兰女足球员劳伦-詹姆斯在接受每日电讯报采访时，分享了她的真实自我、如何克服伤病，以及如何帮助重建中的切尔西重返胜利之路。詹姆斯是足球界中被误解的球员之一。她性格内向和低调常常被外界解读为不在乎，但实际上她并不喜欢成为焦点。詹姆斯有着卓越的足球才华，其兄长里斯-詹姆斯也是英国家队一员，这让她始终难以摆脱媒体的关注。在她眼中，理想的状态是踢完一场好球后，能静静回家，不被打扰。“那真的很棒！”她笑着说道。在切尔西的科巴姆训练基地，詹姆斯显得比以往任何一次采访都更轻松，除了开玩笑外，她也认真谈到了逐渐摆脱伤病的过程。

詹姆斯常常在抵达比赛场地时戴着耳机，专注于即将开始的比赛。她表示，虽然在表现出色时受到认可让人感到愉快，但她是个性格内向的人，很少过于关注这一切。“也许如果我更喜欢社交媒体，情况会不同，但我几乎不去看。”她强调，她永远不会成为那种沉迷于镜头下且只想着自己的球员。她避免社交媒体部分是出于自我保护，因为在职业生涯中，她曾多次遭受种族歧视的攻击。同时，她也希望被视为榜样的她明白，内向的个性没有问题。谈及公众是否了解真实的自己时，詹姆斯说：“和朋友在一起时，如果大家看到我在家的样子，会觉得我是一个完全不同的人。”她表示，这是因为她在舒适的环境中，不想让所有人都接触到这一面。

在切尔西队中，她与凯蒂莎·布坎南和埃莉·卡彭特关系最为密切，与她们在一起时，詹姆斯会展现出更活泼的个性。“她们允许我保持我不寻常的一面。说到底，我确实有点怪！”她表示，这种友谊是宝贵的，可以和她们无所不谈，也可以安静地待着而不感到尴尬。记者提到她似乎有冷幽默，詹姆斯笑了，“所以说，我现在被认为冷漠了吗？”记者解释，她其实很聪明。“对，我确实能突然说出一些话。”当被问及外界对她了解不够的事情时，她幽默地回应：“我其实还挺好笑的。”

伤病在詹姆斯的职业生涯中一直是个问题，她过去的几个赛季因身体问题时常缺阵，但现在她希望这些困扰已成过去。她在2025年欧洲杯期间脚踝受伤，因此错过了上赛季的开端。去年11月复出后，她保持健康直至赛季结束，总共打入7球。“上赛季末期我状态很好。如果那是赛季初，就完美了。”为了减少受伤，她愈加重视场外训练和身体管理，并感谢俱乐部职员能够合理安排她的训练负荷。“我不会逼自己做太多，也会照顾好身体。即便心中渴望完成某个训练，也会同俱乐部沟通，决定那天留在室内。”她认为这些细节帮助她维持了身体状态。虽然承认接受减少训练和出场时间是困难的，但她也明白，经历了许多伤病后，不希望身体再次受损，因此必须选择合适的方式来保持健康。

现年24岁的詹姆斯在14岁时便进入阿森纳一线队训练，16岁时代表曼联完成职业比赛首秀。过去十年来，她认为自己在成长上取得了显著进步。“我对联赛的理解、每周甚至每隔几天就要比赛所需的付出，都有了翻天覆地的变化。”她指出，成为职业球员不仅仅是踢球和吃意大利面的简单过程，还有很多细节需要管理，比如保持身体状态和充足的睡眠，这些都会影响到比赛表现。她认为，最大的成长就是逐渐明白怎样才能成为一名真正的职业球员。

切尔西上赛季并未取得女超冠军，这是自詹姆斯在2021年加盟之后的第一次。切尔西最终排名第三，落后曼城6分。“感觉很奇怪，因为我们已经习惯于夺冠。”她补充道，这种情况也提醒她其他球队在紧追不舍，这让联赛更加精彩。詹姆斯还提到，切尔西团队经历了很多变化，任何俱乐部都会在某一时刻经历低谷，上赛季正是她们的调整期。

如今的切尔西阵容与一年前有了显著变化，长期担任队长的米莉·布赖特在今年4月宣布退役，萨姆·科尔、尼亚姆·查尔斯和古罗·赖滕也已离队。俱乐部新签下的五名新球员，包括凯蒂·麦凯布、松洼真心、内莉·拉斯、梅尔维娜·马拉尔和朱莉亚·德拉戈尼，主教练索尼娅·邦帕斯托正在重组球队。詹姆斯对此表示：“每位教练都会希望拥有自己想要的球员，新援的引入显示了俱乐部的方向。”她认为，变化带来了积极的影响，有助于团队建立新的联系。“谁知道呢，下一位玛塔也许就在这里！”她提到新援融入得很不错，队员们也应主动帮她们感觉到归属，尤其是她们刚来到这里，语言也是一大障碍。